中秋特別企劃(上)|中秋月餅Top8排行

2016/09/08
中秋特別企劃(上)|中秋月餅Top8排行
中秋月餅Top8熱量比一比,你到底吃了多少?

中秋連假即將來到,各式各樣的月餅趕在月圓之前紛紛涌上市面。更別說親戚朋友、公司廠商都在送各式各樣的應景月餅,有蛋黃、酥皮、豆沙、棗泥、冰淇淋……

但是,月餅高糖、高油、高脂,熱量實在驚人,吃了罪惡感十足,放著不吃也浪費,更別說那酥香餅皮、香甜餡料,也真是種甜蜜誘惑,若當下場景是眾人皆吃,那能抵抗的人還真是少之又少呀。真是讓寶寶兩難,難道今年的中秋連假又是個發胖的節奏?! 

月餅好吃但挑著吃

月餅的主要成分是澱粉、白糖和油脂。為了迎合人們多種口味,商家們還在月餅中加入各種餡料,如蓮蓉、棗泥、豆沙等,這些餡料的含糖量非常高。同時,做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油,這些油含有大量的飽和脂肪酸,膽固醇高。別說年長者或是特殊患者,就連一般人都不宜亂吃多吃呢。

月餅的熱量到底有多高?

一個小小的月餅,通常是是100~200克,以下小娜用可樂熱量作為參照,排出Top8月餅熱量排行榜,向大家展示月餅邪惡的一面。

(一瓶500毫升的可樂熱量約215大卡)

其實沒有月餅的中秋節中就是不完整的,月餅傳承的不只是歷史,更多是一種化不掉的團聚情懷,這種情懷也覺不能用熱量來衡量區別。

但願人長久,祝福每個人都能在這個中秋與想見的人,有滋有味的共度此假期,讓月餅成為最美的配角。

至於身材、熱量問題,就交給我們吧。

詳見中秋特別企劃(下) | 打破中秋月餅迷思,33食,讓你過了中秋依然維持好身材!

以上資料參考國健署、39健康網、國家網路醫院

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